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「眠れない夜に、何をしても寝付けない」と悩んだことはありませんか？眠れない夜は翌日の生活にも大きな影響を与えます。しかし、安眠剤を使うのも気が引けるし、寝酒を飲むのも健康に良くありません。そこでオスス ...

夜中に布団に入ったはずなのに、なかなか眠れずに朝を迎えてしまった経験はありませんか？眠れないまま朝になってしまうと、一日中体がだるく、集中力も低下してしまいます。そんな辛い経験をしたことがある方に向け ...

夜中に目覚めたまま眠れずにいると、朝起きてからの仕事が心配になってきますよね。しかも、睡眠不足で頭がボーっとしてしまい、ミスをしてしまうかもしれないという不安もあります。そこで、今回は「眠れないまま朝 ...

夜更かしはついついしてしまうけれど、次の日の仕事や学校に影響が出てしまうことも少なくありません。眠れないまま朝を迎えると、その日一日が苦痛に感じられてしまいますよね。そこで今回は、眠れないまま朝になっ ...